BLITZCORE – Запали свою внутрішню силу

Тренуйся з BLITZCORE

Обери свій рівень інтенсивності та почни рухатися до мети. Наша система адаптується під твої можливості та зростає разом з тобою. Кожен рівень – це новий виклик, що допоможе тобі стати сильнішим, енергійнішим та впевненішим. Ми пропонуємо три унікальних програми, кожна з яких розроблена професійними тренерами з багаторічним досвідом.

01

STARTER

Ідеально для початківців. Плавний старт у світі активності з базовими техніками та правильною постановкою руху. Тривалість сесії: 30-40 хвилин.

✓ Основи техніки виконання вправ
✓ Розвиток базової витривалості
✓ Формування правильних звичок
✓ Поступове збільшення навантаження
✓ Супровід персонального коуча онлайн

02

RUSH

Середній рівень для тих, хто готовий до справжнього виклику. Інтенсивність зростає, результати помітні. Тривалість сесії: 45-60 хвилин.

✓ Динамічні функціональні комплекси
✓ Розвиток силової витривалості
✓ Поліпшення координації та реакції
✓ Індивідуальні плани харчування
✓ Щотижневий аналіз прогресу

03

OVERDRIVE

Максимальна інтенсивність для досвідчених спортсменів. Межі зникають, залишається лише чиста енергія. Тривалість сесії: 60-90 хвилин.

✓ Високоінтенсивні тренування преміум-рівня
✓ Робота над силою та витривалістю одночасно
✓ Розвиток швидкісних характеристик
✓ Персоналізовані стратегії відновлення
✓ Доступ до ексклюзивного контенту коучів

Тижнева програма

Структурований план на тиждень допоможе тобі тримати фокус та бачити прогрес. Кожен день – це новий крок до твоєї мети. Наша система дозволяє відстежувати виконані сесії та планувати наступні. Регулярність – ключ до успіху, і ми допоможемо тобі її дотримуватися. Гнучкий графік дозволяє адаптувати програму під твій ритм життя.

Понеділок

ПН

Силові вправи

60 хв

Інтенсивність: Висока

Вівторок

ВТ

Кардіо

45 хв

Інтенсивність: Середня

Середа

СР

Відновлення

30 хв

Інтенсивність: Низька

Четвер

ЧТ

HIIT

50 хв

Інтенсивність: Максимальна

П'ятниця

ПТ

Функціонал

55 хв

Інтенсивність: Висока

Субота

СБ

Активне дозвілля

90 хв

Інтенсивність: На вибір

Неділя

НД

Відпочинок

Вільний день

Відновлення організму

💡 Рекомендації до програми:

▸ Дотримуйся графіку для максимального ефекту – регулярність важливіша за інтенсивність
▸ Адаптуй програму під свій рівень енергії та самопочуття кожного дня
▸ Не забувай про важливість відновлення – м'язи ростуть під час відпочинку
▸ Слухай своє тіло: якщо потрібен додатковий відпочинок – візьми його без вагань

Прогрес енергії

Відстежуй свої показники в реальному часі. Кожна тренування наближає тебе до досконалості. Наша аналітична система фіксує всі зміни та показує реальну динаміку росту. Бачити свій прогрес – це найкраща мотивація продовжувати. Графіки та діаграми допомагають зрозуміти, які сфери потребують більшої уваги, а де ти вже досяг значних результатів.

💪 Сила 87%

Твої силові показники зросли на 23% за останній місяць. Продовжуй у тому ж темпі, і незабаром ти досягнеш нових вершин.

🔥 Витривалість 92%

Вражаючий результат! Твоя витривалість на піку. Тепер ти можеш тренуватися довше та інтенсивніше без відчуття втоми.

🌟 Гнучкість 74%

Гнучкість покращується з кожною сесією. Це допоможе уникнути дискомфорту та підвищить якість виконання вправ.

⚡ Швидкість реакції 81%

Твоя нейром'язова координація стала набагато кращою. Це відкриває нові можливості для складних рухових патернів.

Твої досягнення

Кожна ціль, яку ти ставиш, стає реальністю. Ми допомагаємо структурувати твій шлях до успіху та відзначаємо кожну перемогу. Система досягнень мотивує тебе рухатися далі та не зупинятися на досягнутому. Бачити конкретні цифри та відсотки виконання – це потужний стимул продовжувати. Твої результати – це твоє найкраще доказ того, що все можливо при правильному підході та відданості.

95%

виконано

Місячна мета тренувань

19 з 20 запланованих сесій завершено. Ще одна тренування – і ціль досягнута!

68%

виконано

Покращення витривалості

Час під навантаженням збільшився на 34 хвилини. Продовжуй – результат на підході!

100%

досягнуто!

Перший тиждень Overdrive

Вітаємо! Ти успішно пройшов усі тренування найскладнішого рівня. Так тримати!

🏆 Твої нагороди

🔥

7 днів поспіль

Нестримна енергія

💎

50 тренувань

Діамантовий рівень

⚡

Перший Overdrive

Електрична потужність

🚀

30 днів активності

Космічний прогрес

Поради коуча

Наші експерти діляться перевіреними стратегіями для досягнення максимальних результатів. Кожна порада базується на реальному досвіді роботи з тисячами спортсменів різного рівня. Застосовуй ці знання на практиці, і ти побачиш, як швидко змінюється твоє тіло та рівень енергії. Прості, але ефективні поради, які працюють завжди та для кожного.

💧

Пий достатньо води

Гідратація – основа продуктивності. Під час активних сесій організм втрачає багато рідини, і її необхідно поповнювати. Вода допомагає транспортувати поживні речовини до м'язів та виводити токсини. Оптимальна норма – 30-40 мл на кілограм ваги щодня. Не чекай відчуття спраги – пий регулярно протягом дня невеликими порціями.

Рекомендація: 2-3 літри на день при активних тренуваннях

🍽️

Збалансоване харчування

Їж різноманітно та якісно – твоє тіло потребує всіх макроелементів. Білки будують м'язи, вуглеводи дають енергію, а жири підтримують гормональний баланс. Не пропускай прийоми їжі та плануй раціон заздалегідь. Особливо важливо їсти після тренування протягом 45 хвилин – це вікно можливостей для максимального відновлення та росту.

Рекомендація: 5-6 прийомів їжі невеликими порціями

😴

Якісний сон

Відпочивай правильно – саме під час сну відбувається відновлення та ріст м'язів. Недостатній сон знижує продуктивність, уповільнює прогрес та погіршує концентрацію. Створи комфортні умови для сну: темна кімната, прохолодна температура, відсутність гаджетів за годину до сну. Твоє тіло скаже тобі дякую!

Рекомендація: 7-9 годин щоночі для оптимального відновлення

📌 Додаткові експертні поради:

→ Розминка обов'язкова: приділяй 10-15 хвилин підготовці тіла перед основним навантаженням – це знизить ризик дискомфорту та підвищить ефективність.
→ Прогресивне навантаження: поступово збільшуй інтенсивність та тривалість – різкі стрибки можуть призвести до перевтоми.
→ Слухай своє тіло: якщо відчуваєш сильну втому чи дискомфорт – дай собі додатковий день відпочинку. Перетренованість – ворог прогресу.
→ Веди щоденник тренувань: записуй свої показники, відчуття та прогрес – це допоможе аналізувати ефективність та коригувати план.

Тарифні плани

Обери план, який відповідає твоїм амбіціям. Кожен тариф включає доступ до всіх базових функцій платформи, а преміум-плани відкривають додаткові можливості для максимального результату. Гнучка система дозволяє змінювати план у будь-який момент залежно від твоїх потреб. Всі ціни вказані в гривнях за місяць підписки.

IGNITE

699 ₴ /місяць

✓ Доступ до рівня STARTER
✓ Тижнева програма тренувань
✓ Базовий трекінг прогресу
✓ Бібліотека відеоуроків
✓ Онлайн-підтримка 24/7
✓ Загальні рекомендації з харчування

Обрати план

ПОПУЛЯРНИЙ

BLAZE

1,299 ₴ /місяць

✓ Усе з IGNITE +
✓ Доступ до рівня RUSH
✓ Персональний план харчування
✓ Розширена аналітика прогресу
✓ Консультації з коучем (2 на місяць)
✓ Доступ до закритої спільноти
✓ Щотижневі челенджі та нагороди

Обрати план

INFERNO

2,199 ₴ /місяць

✓ Усе з BLAZE +
✓ Доступ до рівня OVERDRIVE
✓ Індивідуальний коуч 24/7
✓ VIP-доступ до нових програм
✓ Ексклюзивні майстер-класи
✓ Детальний аналіз метрик
✓ Пріоритетна підтримка
✓ Персональна стратегія розвитку

Обрати план

💎 Чому обирають BLITZCORE:

⚡

Гнучкість: Зміна плану в будь-який момент без додаткових комісій

🎯

Результативність: 94% користувачів досягають поставлених цілей

🔒

Безпека: Захищені платежі та конфіденційність даних

💪

Спільнота: Підтримка однодумців та мотивація кожен день

Стартуй зараз

Зроби перший крок до трансформації вже сьогодні. Заповни форму, і наша команда зв'яжеться з тобою протягом 24 годин для підбору оптимального плану. Ніяких зобов'язань – тільки можливість почати своє справжнє перетворення. Твоя нова версія чекає на тебе, залишилося лише натиснути кнопку!

IGNITE YOUR CORE

Тренуйся з BLITZCORE

STARTER

RUSH

OVERDRIVE

Тижнева програма

💡 Рекомендації до програми:

Прогрес енергії

Твої досягнення

Місячна мета тренувань

Покращення витривалості

Перший тиждень Overdrive

🏆 Твої нагороди

Поради коуча

Пий достатньо води

Збалансоване харчування

Якісний сон

📌 Додаткові експертні поради:

Тарифні плани

IGNITE

BLAZE

INFERNO

💎 Чому обирають BLITZCORE:

Стартуй зараз